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蜂王浆的吃法(蜂皇浆怎么吃效果会更好?)

对于喜欢蜂产品又注重养生的朋友们,一定对蜂王浆不陌生,尤其是现在很多90后对于养生的关注不断提升,不少的人都会选择蜜蜂的“牛奶”—蜂王浆作为养生首选。

那么,关于蜂王浆怎么吃,却是大有学问,今天我们就一起来了解一下,蜂王浆怎么吃效果会更好?

一、直接食用蜂皇浆

直接食用的做法,很多人接受不了,是因为蜂皇浆中有1种王浆酸,吃的时候有一种辛辣奇怪的口感,很多人刚开始接触蜂皇浆,就是因为这种口感而带来了不理想的印象。其实这类超级营养品口感都好不到哪儿去,“液体黄金”蜂皇浆是那样,野生人参的口感也是那样的,很不太好闻,很不好吃,可是其营养价值是公认的。

然而,也有些人对蜂皇浆的口感情有独钟的,就是喜欢那股辛辣的奇怪口感。他们的理由是,直接口服可以最大限度感受这个高档营养品的原汁原味。

二、与原生态纯蜂蜜兑付

对大家不习惯蜂王的这种奇怪口感,通常蜂农会推荐大家用纯正、没有加工过的纯蜂蜜依据2:1的比率兑蜂皇浆,以掩盖蜂皇浆的口感,吃的时候又甜又有营养。这个吃法通常适宜刚开始喝蜂皇浆的朋友们,不然的确非常难习惯这种奇怪的口感。蜂皇浆用纯蜂蜜依据比率兑好,搅拌均匀以后必须存放在冰箱里储存,是因为蜂皇浆适宜在无光、室温较低的环境下储存。

这个吃法同样有缺欠,就是不好把控蜂皇浆的摄入量。人的身体对蜂皇浆的日常摄入量在10-20克之间,用纯蜂蜜依据2:1的比率兑匀以后,可以大概估算一下一天吃多少,不然吃多了体内吸收不了,吃得少了,保健的作用不易得到发挥。

三、与纯蜂蜜、蜂花粉充分混合均匀食用

除用纯蜂蜜兑蜂皇浆食用之外,想要更有效地带来美容养颜的作用,有很多女性朋友在买蜂皇浆的时间,蜂农通常会推荐放入有些蜂花粉进去。蜂花粉有美白祛斑的作用,在放入蜂皇浆、纯蜂蜜的时候通常会用粉碎机将其打碎,共同搅拌均匀,冷冻储存。

这个做法适宜某些既想保健又想美容的朋友们。是因为蜂皇浆的营养作用非常好,有些有前列腺炎的朋友们可以用蜂皇浆配合油菜花粉、纯蜂蜜食用。

四、舌下含服

舌下含服是当下较好的蜂皇浆食用办法,主要通过舌下腺吸收蜂皇浆中的一小部分氨基酸等小分子营养物质。必须清楚一点的是,不管用什么方法,首先要考虑的是让蜂皇浆里的大分子成分会充分地被消化、分解和充分吸收。

舌下含服最好在饭前的时间进行,因为更有助吸收。

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